Gratis föreläsning: Varför knip och bål-träning sällan räcker — och vad som fungerar i stället
3 vägar till bål och bäckenhälsa
Varför knip & bål-träning sällan ger resultat
Varför hypopressiv träning, nervsystemsreglering & fascia arbete kan vara nyckeln
Övningar att börja med direkt
Efter föreläsningen: presentation av vår hypopressiva grundkurs och hur du kan komma igång
Låter detta som dig?
Ett JA räcker - då är föreläsningen för dig.
Undviker du att hoppa, springa eller skratta högt — för säkerhets skull?
Har du knipit i åratal utan att märka någon skillnad?
Har du redan provat det som brukar rekommenderas, och står kvar på samma ställe?
Känns kroppen inte riktigt som din efter en graviditet?
Känner du dig osäker i kroppen och vill hitta trygghet igen?
Jag heter Filippa Odevall. Jag hade grad 3 framfall. Idag tränar jag utan begränsningar.
Min resa började när jag fick framfall, efter födseln av min andra son.
Som så många andra kvinnor blev jag chockad och visste inte vad som hände med min kropp.
Efter mycket sökande hittade jag människor och övningar som verkligen gjorde skillnad — och gav mig hopp i en mörk tid.
Sedan 2020 lever jag utan begränsningar, och har ägnat mig åt att hjälpa andra kvinnor att bygga tillbaka styrka och kontroll inifrån.
För första gången på flera år känner jag hoppfullhet.