Gratis föreläsning: Du gjorde allt rätt. Rådet var fel.
3 vägar till bål och bäckenhälsa
Varför knip sällan räcker — och vad som saknas
Varför andning, hållning och fascia är nyckeln
Övningar du kan börja med direkt
Efter föreläsningen: hur du kommer igång med hypopressiv träning
Låter detta som dig?
Ett JA räcker - då är föreläsningen för dig.
Läcker du när du går, hostar eller lyfter — och inget du provat har hjälpt?
Har du knipit i åratal utan att märka någon skillnad?
Känner du tyngd eller press, särskilt sent på dagen?
Har du fått höra att det inte finns så mycket mer att göra?
Har du slutat hoppa, springa eller skratta högt — för säkerhets skull?
Känner du dig osäker i kroppen och vill hitta trygghet igen?
Jag heter Filippa Odevall. Jag hade grad 3 framfall. Idag tränar jag utan begränsningar.
Min resa började när jag fick framfall, efter födseln av min andra son.
Som så många andra kvinnor blev jag chockad och visste inte vad som hände med min kropp.
Efter mycket sökande hittade jag människor och övningar som verkligen gjorde skillnad — och gav mig hopp i en mörk tid.
Sedan 2020 lever jag utan begränsningar, och har ägnat mig åt att hjälpa andra kvinnor att bygga tillbaka styrka och kontroll inifrån.
För första gången på flera år känner jag hoppfullhet.